Qu’est-ce que la logique émotionnelle?

La logique émotionnelle est une branche de la psychologie fondée par Catherine Aimelet-Périssol à partir des travaux d’Henri Laborit sur le cerveau. 

Qu’est ce que l’émotion ?

L’émotion est un langage: Chargées de sens de valeur bio-logique et psychologique, la peur, la colère, la tristesse et la joie constituent un langage sensé et doué d’intelligence, celui du cerveau archaïque reptilien – notre « crocodile » – devient tyrannique si nous négligeons de l’écouter et de le comprendre. Il prend alors les commandes !

L’émotion a un langage: Stress, angoisse, agressivité, culpabilité, dépendance, sentiment de solitude, dépression… Avec son lot de souffrances psychologiques, m’émotion s’exprime d’abord et surtout dans le coups même si nous n’en n’avons pas conscience : boule au ventre, gorge nouée, maux de tête, tension musculaire, spasmes…

L’émotion, source de notre identité: Connaître et décoder ce langage biologique qui s’inscrit dans le corps de façon consciente ou non c’est se libérer de l’emprise de l’émotion sur nos choix et nos rencontres. Plutôt que de chercher à nier, éviter, contrôler ou « gérer » nos émotions, la logique émotionnelle, propose d’en décoder le message. L’émotion est en réalité l’alliée qui permet à chacun de se réconcilier avec soi et avec les autres, pour déployer librement son potentiel de pensé, de parole et d’action.

 Quelle logique dans l’émotion ?

 Un signal d’alarme: Quelque chose ne va pas, et l’on ne sait pas quoi, ni pour quoi… Le processus émotionnel se déclenche comme un signal face à une situation vécue comme un danger par le cerveau reptilien. Le signal d’alarme éprouvé corporellement enclenche une réaction chargée de rétablir dans l’urgence l’équilibre biologique et donc vital.

La logique de vie: Apparemment irrationnelles, peur, colère, tristesse, avec leurs manifestations diverses et nuancées, sont révélatrices d’un mal-être intérieur. Nous y répondons par trois modes de défenses, physique ou psychique : la fuite, la lutte ou le repli sur soi (jusqu’à la dépression…). Inspiré par une logique de vie, ce mécanisme archaïque et automatique, dit quelque chose de nos besoins. Le plus souvent non conscient, il est naturel et indispensable à notre survie, au même titre que le système immunitaire.

Notre alliance intérieure: Faute de saisir ce message vital – notamment quand le processus se déclenche sans danger apparent – nous occultons ou grossissons la réalité que nous déformons. Nous nous jugeons, ce qu ne fait que resserrer l’étau de la souffrance ! Nous voilà prisonnier de nos mémoires et de nos «évidences », contrôlées par le cerveau limbique et néo-cortical, dernier-né de l’évolution. La voie est de retrouver l’alliance en nos cerveaux qui traitent l’information de façons si différente. C’est ainsi que nous accédons à une vie pleinement humaine, responsable et libre.

Expérimenter la Logique Emotionnelle

Pratiquer la Logique Emotionnelle, c’est opérer un ralenti sur images et un zoom avant sur ce qui se joue de vital en nous, sous l’effet de nos émotions et de nos états d’âme. C’est ainsi accéder à plus de libre arbitre et de sérénité, tant dans nos choix que dans notre relation aux autres.

Ralentir: La LE permet de revenir sur une situation éprouvante, pour ralentir un processus psychocorporel qui va si vite que nous réagissons sans en avoir le temps, le plus souvent de percevoir ce qui nous a fait réagir, pas plus que celui d’éprouver en conscience l’effet sensoriel à l’intérieur de soi.

Entendre: En prenant appui sur une situation concrète décrite avec précision, la LE permet d’entendre sa propre expression émotionnelle et d’en discerner toute la valeur biologique.

Voir: La LE permet d’observer en pleine conscience les habitudes comportementales qui se sont construites jour après jour sur notre histoire émotionnelle, et qui nous ont permis de vivre jusqu’à présent, dans un équilibre plus ou moins coûteux, et pourtant vital.

Découvrir: La LE permet de découvrir des comportements alternatifs qui réduisent tout naturellement l’usage de nos modes de défense réactifs habituels et libèrent de l’attachement existentiel à la « seule solution » utilisée jusqu’alors pour satisfaire un besoin vital et échapper à la souffrance.

Comment est née la Logique émotionnelle ?

 Catherine Aimelet-Périssol est médecin et homéopathe. Sa formation clinique et sa pratique lui ont permis d’observer combien l’émotion imprègne la maladie. Sa compréhension de la souffrance physiologique et psychique la conduite à faire l’hypothèse que loin d’être un problème, l’émotion est une solution.

Formée à la pathologie du stress selon les travaux d’Henri Laborit, elle décode « le sens caché » des émotions, le sens bio-logique contenu dans le sens psychologique des comportements empreints d’émotion. Elle opte en 1990 pour le métier de psychothérapeute, où elle a à cœur d’accompagner un travail d’autoguérison intime et incarné.

Constamment à l’écoute des derniers développements des neurosciences, son enseignement est nourri par plus de vingt ans de pratique.

 A lire sur la Logique Emotionnelle :

Comment apprivoiser son crocodile, Catherine Aimelet-Périssol, Robert Laffont 2002

Quand les crocodiles s’emmêlent, Catherine Aimelet-Périssol, Robert Laffont 2005

Mon corps le sait, Catherine Aimelet-Périssol et Sylvie Alexandre, Robert Laffont 2008

Apprivoiser sa culpabilité, Catherine Aimelet-Périssol, Albin Michel 2013